Faites vous partie de celles et ceux qui pensent que :

L’amitié c’est ce qui résiste le mieux dans nos relations, que l’amitié c’est un espoir, un baume quand tout va mal, c’est un refuge, une valeur essentielle, quelque chose d’intemporel….. Certains vont même jusqu’à dire une sublimation de l’amour?

Ou bien de celles et ceux qui pensent qu’on ne peut faire, au final, confiance à personne? Qui ont étés tellement déçu-e_s et blessé-e-s par une amitié passée qu’ils préfèrent y renoncer ou s’en protéger? Que chacun ne pense qu’à lui-elle et que il y a trop de doigts sur une seule main pour compter le nombre de personnes sur qui l’on peut compter?

J’entends beaucoup de personnes en rendez-vous me parler de leurs déceptions ou de leur ancres amicales. L’amitié dans tous les cas est une des valeurs et sujets essentiels d’une vie par sa présence ou son absence. Chacun, de par sa sensibilité, est tourné vers des liens ressources différents.

Oui mais finalement qu’est ce qui va faire que l’on a plus ou moins d’amis?

Le sujet est vaste et il y a beaucoup de sources possibles à nos facilités ou nos difficultés dans notre rapport aux autres mais cette semaine j’aimerais attirer votre attention sur une question :

Au fond, qu’est ce que pour vous

un-e ami-e?

Qu’attendez vous de l’amitié? Où placez-vous vos limites, vos attentes et vos besoins en amitié?

1)Commençons peut être par les vrais/faux ami-es:

Repérer ce dont vous avez besoin dans la relation d’amitié et ce qui vous blesse est essentiel pour vous rapprocher des gens avec qui vous aurez toutes les chances de construire une amitié solide.

Faite le point sur vos amitiés actuelles. Que ressentez-vous face à chacun et chacune, face à la situation globale de votre vie amicale? Certaines de vos amitiés sont-elles bien précieuses ou au contraire vous déçoivent ‘elles?

Dans cet article, je ne parlerais volontairement pas des manipulateurs, des pervers, des dominants ou autres nombreux comportements destructeurs. 

Dans ce que j’entends le plus souvent, les vrais faux ami-e-s ou appelons aussi les maladroit-e-s/ agaçant-e-s, celles et ceux à côtoyer  avec précaution, peuvent éventuellement avoir ce type de comportement quand vous leur exprimer une difficulté:

•  » Tu devrais plutôt faire ceci ou prendre les choses comme cela,… « 
• « Allez c’est rien, ça va passer, tu vas y arriver, … »
•  » Non mais en fait, ça fait longtemps que je te le dis , tu as un problème de… »
•  » Ah oui, ça me fait penser, moi aussi je… Je t’ai pas dit que je … JE … JE… ».
• Il y a celles et ceux qui  » font les commandant-e-s », ou bien menace, moralise, sermonne, donne la leçon, juge, critique ou au contraire passe de la pommade, ou bien ridiculise, culpabilise, interprète, élude, font diversion, traite à la légère, minimise, retourne la situation vers lui ou elle… etc. Bref, il y a beaucoup de comportement qui peuvent décevoir ou blesser dans la relation amicale.
• A vous de compléter….. Vous en avez surement des ami-e-s avec qui ce n’est pas si simple, il y en a toujours un ou une.  Qu’est ce qui vous blesse ou vous déçoit de la part de vos ami-e-s?

2 L’ami-e idéal-e : 

 Qu’attendez-vous d’un-e ami-e? Comment pourrais se comporter cet-te ami-e idéale? Quel besoin cela nourrirait en vous?

*Est-ce plutôt un besoin de services mutuels rendus, quelqu’un qui répond présent quand vous avez besoin de quelqu’un pour vous aider à déménager ou à vous dépanner pour réparer, transporter, faire quelque chose? Une entraide et un soutien réciproque?

*Est-ce plutôt cette personne qui vous fait rire et avec qui vous aller passer de supers moments de qualité que ce soit de sorties ou de moment conviviaux? Avec qui vous vous amusez. Une amitié plaisir? Des moments plus ou moins fous, en tout cas décompressage garanti?…

*Est-ce plutôt cette personne spéciale que vous admirez, où vous vivez respect mutuel et avec qui vous partagez valeurs et idéaux en communs et avec qui vous avez plaisir à monter et réaliser des projets?

*Est-ce cette personne que vous avez rencontré à un moment clé ou phare de votre histoire et qui vous a aidé à vous construire , qui a participé à la construction de votre identité?

*Est-ce un ami avec un écart générationnel, qui peut être enseignant, guide ou figure parentale ou pour lequel-laquelle vous jouez ce rôle?

*Est-ce un-e ami-e confident-e qui sait tout ou presque de vous et de votre vie et à qui vous vous présentez sans masque? Qui vous écoute avec bienveillance?

*Est-ce un-e ami-e conseiller à qui vous demandez l’avis en toute confiance quand vous en avez besoin?

*Est-ce l’ami-e inspirant-e à qui vous aimeriez un peu ressembler et qui vous ouvre de nouveaux horizons, change votre regard et vous change petit à petit?

*Est-ce vous même parce qu’après tout vous vous connaissez mieux que quiconque et on est jamais aussi bien servi que par soi même?

Dresser le portrait de l’ami-e idéal-e vous permet de mieux connaître vos besoins actuels et vous tourner vers la « bonne » personne…

3)Les amitiés plutôt qu’une amitié

Se rappeler qu’un-e ami-e reste un être humain faillible et que le croire infaillible ou parfait-e fait que l’on idéalise ces ami-e-s ou s’en méfie.

Nous entretenons avec chacun une relation différente et unique.

Avoir plusieurs ami-e-s ou copain-copines permet de poser moins d’attentes sur elle-lui et donc moins d’éventuelles déceptions en cas de faillibilité consciente ou non.

Se rappeler que la copine qui nous fait rire n’est peut être pas celle à appeler pour vous dépanner en nounou ou pour vous écouter vous épandre du fait de son tempérament ou de sa disponibilité actuelle, peut permettre de ne pas poser toutes ces attentes sur une même personne et donc de limiter la déception en s’adressant à la personne ressource du moment si cela est possible.

Bien connaître ses besoins, ses attentes, bien se connaître et bien connaître ses ami-e-s permet de faciliter les échanges et la communication et de construire de belles amitiés solides et précieuses.

Je vous propose donc ce petit jeu d’écriture rapide :

Ecrivez la liste des personnes qui vous entourent ami-e-s ou non et en face de leurs noms et prénoms écrivez leurs qualités principales et leurs talents. Vous pouvez aussi, si le cœur vous en dit, les remercier pour ces qualités et tout ce qu’ils apportent dans votre vie.

Si vous n’avez pas assez d’ami-e-s à votre goût, cette liste vous permettra peut être de reconnaître des valeurs chez les gens qui vous entoure, que vous côtoyez régulièrement dans votre quotidien et cela peut, peut être, vous aider à vous en rapprocher à votre rythme et d’une façon plus facile?

Si vous êtes vraiment très isolé-e-s, commencez par vos voisins, les personnes qui travaillent avec vous, vos commerçants ou les personnes que vous croisez dans la rue…

Vous pouvez donner des nouvelles de vos expériences avec ce jeu ou en amitié dans l’espace des commentaires.

Au plaisir de vous lire, vous revoir ou vous rencontrer

Stéphanie BUONONATO – Art thérapie et Coaching au 4, rue de  Beauregard 42600 MONTBRISON- 06 66 59 78 62