* Tu ne te sens pas entendu-e, compris-e et respecté-e?
Tu as de la difficulté à dire non, à t’exprimer calmement mais fermement, à respecter et faire respecter tes limites ?
Tu ne sais pas te mettre en colère quand il faut, d’ailleurs tu es rarement en colère ?

* Sais tu que les personnes qui manquent d’estime et d’affirmation d’elles même ont du mal à communiquer clairement et efficacement ? Qu’elles ont du mal à vivre une vie relationnelle satisfaisante ?

Pour vous affirmer, il est nécessaire avant de bien vous connaître et de vous estimer suffisamment pour ne pas avoir peur des conséquences dans la relation si vous vous exprimer pleinement et tel que vous ressentez réellement les choses. Plus la relation est avec quelqu’un de proche plus cela est difficile bien sûr. En général, il devient difficile de dire les choses quand nous avons peur d’être rejeté-es ou nié-es ou contredits ou bien si nous avons peur de la moquerie ou de la colère de l’autre ou de son abandon ou de tout autre conséquences négatives ou jugées négatives…

Que pourrait-il se passer de négatif pour vous si aujourd’hui vous vous permettiez de dire tout haut ce que vous pensez tout bas et comme vous le pensez réellement? Ce risque est-il finalement peu important ou au contraire catastrophique? Y a t’il une manière de l’exprimer tout en respectant l’autre et en préservant tous les intéressés y compris vous? Ce que vous avez à dire vient-il de la situation présente ou bien est ce une résurgence du passé? Etes vous totalement objectif ou bien dans l’interprétation?

Que choisissez vous de dire finalement?

* Si toi aussi tu rêves de vivre des relations épanouissantes, complices et fluides, il est encore temps d’apprendre à prendre ta place dans la relation et communiquer véritablement sur qui tu es, tes besoins, tes envies et le partager …

* Pas si facile? Vraiment? C’est plus facile qu’il n’y paraît avec un peu de méthode.

Tu peux me contacter au 06 66 59 78 62 ou sur atelierlumieredetoiles.fr. Au plaisir de te revoir ou te rencontrer
Stéphanie Buononato – Art thérapie et coaching au 11, place de l’église à Montbrison