Te sens tu fatigué-e, démoralisé-e, épuisé-e, au bout du rouleau, déprimé-e?

Tu manques de motivation , d’élan ou de goût de vivre?

As-tu l’impression de ne pas voir le bout du tunnel, de manquer d’espoirs ou de solutions? As-tu des idées noires ou des symptômes physiques de mal-être?

As-tu des conduites addictives, compulsives ou des comportements autodestructeurs?

Es-tu de ces personnes qui, quand elles vont mal ou moins bien, cherchent à supprimer le mal être et ses manifestations par tous les moyens? Ou bien de celles et ceux qui lentement rentrent dans la spirale négative du mal être se sentant impuissant-e à changer les choses?

Sais-tu que s’en prendre aux conséquences du mal-être est rarement une solution durable et satisfaisante?

Sais-tu que les sources du mal-être ne sont pas forcément ses manifestations? Et que c’est dans ses sources que l’on trouve souvent la résolution?

Par exemple : ton manque de motivation, ton problème d’alcool ou d’achats compulsifs sont les symptômes. Derrière ce symptôme qui est la plupart du temps une tentative d’apaisement, se cache la source d’une souffrance, un besoin dont il faut s’occuper. La spirale négative c’est que le symptôme devient à son tour une nouvelle source de souffrance. Cela fait effet boule de neige et les conséquences sont de plus en plus négatives pour toi.

Sais-tu que les conséquences d’un accompagnement lors de mal-être sont souvent une meilleure connaissance de soi, de ses besoins, de ses moyens, de ses talents et potentiels, de ses conflits intérieurs, de ses faiblesses et forces au bien être et que de cette rencontre avec ton être intérieur, découle la possibilité de faire les changements nécessaires dans ta vie pour te sentir mieux?

Alors si tu te reconnais dans cette description et que tu te sens perdu-e, tu peux commencer par accepter de l’aide, d’être accompagné-e par le ou la professionnel-le de ton choix. Il faut parfois recommencer et reprendre avec quelqu’un d’autre ou une autre méthode et tu te sentiras peut être découragé-e mais saches que aller mieux et reprendre une spirale positive de se sentir mieux dans sa peau et dans sa vie est possible et que si tu rechutes parfois,  n’oublie pas que tu as appris à marcher en tombant tellement de fois mais qu’aujourd’hui cela est devenu facile pour toi.

Si tu ne sais pas par où commencer, vers qui te tourner ou si veux essayer l’art thérapie qui est une méthode qui utilise le langage artistique plutôt que les mots pour aller écouter, rencontrer et accueillir ce qui demande à l’être, le message de ton mal-être et retrouver la vitalité et le goût de vivre, tu peux me contacter au 06 66 59 78 62.

Stéphanie BUONONATO

Art thérapie et Coaching au 11, place de l’église 42600 MONTBRISON