Est-il possible de ne pas penser?

Faites vous de celles et ceux qui pensent trop?

De celles et ceux qui repassent en boucle dans leur tête tout un tas de questions?

Que faites-vous pour ne plus penser? Quelle est votre stratégie pour « au moins comme ça , vous ne pensez moins? « 

Sur ce point, je suis souvent surprise par cette injonction de ne plus penser? Comme si utiliser son cerveau, réfléchir, comprendre, élaborer des solutions était de vraies calamités? Et par tout ce qui est mis en œuvre pour éviter les pensées.

Et si le problème était ailleurs?

Sur le contenu des pensées? Ou bien sur ce que l’on fait de ses pensées? S’il était sur la manière de penser? Ou finalement sur ce que l’on croit de ses pensées et dans ce que proposent ses pensées?

En définitive, PENSER, c’est normal!

Mais à bien considérer les choses, ce qui est difficile, c’est quand les pensées sont envahissantes, répétitives, sans sens.  Finalement, ce qui est dommageable, c’est quand on confond ses pensées avec la réalité et non comme étant la réalité de ses pensées.

Mais alors, toute réflexion faite, on fait quoi avec ça?

Ecouter ses pensées et les noter peut être un bon début.

En ce qui concerne celles et ceux qui se sentent en difficulté sur le sujet et qui souhiate voir les choses évoluer, je vous propose de me contacter au 06 66 59 78 62 ou de nous rejoindre au 11, place de l’église 42600 Montbrison.

Stéphanie BUONONATO- Atelier Lumière d’étoiles

Art thérapie et coaching