Avez-vous remarqué comme il est difficile de rester stable dans ces émotions et états dans une journée? Il y a des moments de pleine vitalité et des moments de fatigue inévitables.

Nous oscillons souvent entre les deux. Comme l’expire et l’inspire. Certains moments très actifs et d’autres calmes et plus orientés vers le repos.

Et pour vous, en ce moment? Repos ou action?

Parfois le besoin de tranquillité, de paix, de repos, de vacances et de sérénité se fait sentir sur la longueur. Les batteries sont vides. La priorité est au ressourcement, au rechargement.

Pour se recharger, se ressourcer, il ne suffit pas de se reposer ou de se faire plaisir. 

Dormir ne suffit pas toujours et d’ailleurs, dans certaines périodes la fatigue empêche de dormir.

Il n’est toujours nécessaire de faire de gros et grands changements.

Nos sens peuvent nous aider pour ça! Aujourd’hui je vous propose : le regard se nourrit de ce qui est beau!

Et oui, ce qui est beau, ça compte. C’est un besoin essentiel à de nombreuses personnes. Ce n’est toujours celui qui passe en premier ou en avant, c’est sûr. Mais l’harmonie, la beauté font partie des besoins humains.

Vous nourrissez vous de beau? Le beau compte t-il dans votre vie?

Je vous propose donc un défi pour nourrir ce besoin que les contemplatifs ou rêveur-se connaissent bien :

Sans bouger de l’endroit où vous êtes, photographiez quelque chose de beau. Que vous trouvez beau. Par sa forme, sa couleur, sa lumière, son ambiance, son contraste… Peu importe pourquoi, mais beau!

Vous pouvez envoyer la photo en message privé ou en commentaires.

Qu’est ce que cela change dans l’instant? Avez-vous trouvé quelque chose? Non? Qu’est ce qui est beau selon vous?

Je vous souhaite une très belle journée

Stéphanie BUONONATO

Art thérapie et coaching au 11, place de l’église 42600 MONTBRISON

06 66 59 78 62