» Un véritable homme de génie conserve toujours la simplicité d’un enfant  » 

Proverbe chinois

Quand la confusion, les problèmes et la fatigue s’invitent à dîner à la table de votre quotidien, pour retrouver de la clarté, la paix et des solutions rien de tel que le tri et la simplicité.

Je remarque très souvent en rendez vous avec vous,

Que les solutions les plus simples vont plus facilement à l’essentiel et ont beaucoup plus de chances d’êtres efficaces. 

Voici donc quelques pistes pour revenir au génie de la simplicité.

1. Observer et faire une pause : « Qu’est ce qui vous complique la vie en ce moment? Qu’est ce qui est difficile? « . Noter vos réponses par écrit. La vitesse à laquelle la pensée s’agite dans notre esprit est plus grande que la vitesse à laquelle vous écrivez. Ecrire vous permettra déjà d’y voir plus clair en triant les informations de vos pensées et de vos sensations.
2. Faire le point: « Qu’est ce qui va et qu’est ce qui ne va pas actuellement dans votre vie? ». Dressez une liste avec plusieurs colonnes. Par exemple, pour vous aider à démarrer : colonne 1 : Points positifs, 2: Points à améliorer, 3: Ceux là ? bof, pas terrible, 4: Ah non mais là c’est important, cela doit changer, 5: Points à éliminer, ça je n’en veux plus, 6 : Situation idéale…. Dresser vos propres critères de mise au point, c’est encore mieux.
3. Trier et simplifier son environnement. Éliminer ce dont vous n’avez plus besoin, ce qui vous est devenu inutile, néfaste ou négatif. Éliminer ce qui est facile et simple à éliminer. Avez vous remarqué les bienfaits d’un moment de ménage ? La poussière est plus facile à éliminer que le gros buffet de votre grand mère? Commencez par la poussière, puis peut être par vider un tiroir du buffet, puis …Rien de tel que trier et simplifier son intérieur et sa vie pour y voir plus clair et retrouver de l’énergie. Une maison où l’on se sent bien, un univers intérieur confortable et agréable est essentiel à notre bien être. Notre logement est un miroir de qui nous sommes. Je vous invite à relire cet article pour aller plus loin sur ce thème : ici! . Un environnement plus simple, plus allégé permet d’y voir plus clair au propre comme au figuré. Il n’est pas toujours nécessaire de se lancer dans des grands travaux pour renouveler ou changer votre intérieur. Commencer par retirer tout ce qui vous dessert, tout ce qui ne vous met plus en joie, voir vous tire vers le bas. Pour moi, ce sera la tonne de papier à trier dont beaucoup à jeter! Et vous? Par quoi allez vous commencer? Cela peut paraître dur mais c’est souvent essentiel. Même chose avec vos relations, le temps, l’argent , l’alimentation, la santé… Bref avec tout votre environnement. Notre environnement a une très grande influence sur nous , il est essentiel d’y être attentif.
4. Privilégier ce qui est important : Une fois retiré le superflu, ce qui est inutile, il est important de se rappeler ce qui est IMPORTANT justement pour vous, ce que vous voulez et pourquoi. Rien de tel pour retrouver de l’élan et de la motivation. Remettre plus de focus sur ce qui va , sur ce qui est positif et vos valeurs essentielles permet à l’esprit de retrouver de l’équilibre et de la mobilité. Dans les mauvaises périodes, nous avons tous tendance à focaliser sur le négatif. Si vous bloquez sur ce point, si vous avez de la difficulté à savoir ce que vous voulez ou ce qui est important pour vous, si vous ne voyez que le négatif, il est peut être temps de vous faire accompagner ou de commencer par éliminer ce qui n’est pas important pour vous. C’est un début!
5. Revenir à plus d’humilité et de simplicité: Chaque petit pas compte parfois plus qu’un grand . Chaque fois que je reviens à plus de simplicité, les solutions me viennent plus facilement. Peut être n’arrivez vous pas à régler certains problèmes parce qu’ils sont trop complexes. Revenir à plus d’humilité, c’est acceptez de se faire aider par exemple, ou de prendre les choses une par une, fractionnée par petits bouts, de regarder avec des yeux d’enfant la situation pour changer de point de vue et simplifier le problème en ce qu’il y a d’essentiel. Les enfants savent poser les questions parfois embarrassantes de pourquoi vous faites les choses et pourquoi comme ça? Revenir à la simplicité et à l’humilité de l’enfant revient au génie, revient à faire du problème un jeu d’enfant! Pas si facile, me direz vous, c’est vrai! Effectivement, je dis souvent et je crois que simple ne veut pas dire facile mais que pour plus de facilité revenir à la simplicité est essentielle. 

Je vous souhaite une très jolie semaine simple et facile, pleine de joies et de bonheurs et de bonne humeur.

Au plaisir de vous lire, vous revoir ou vous rencontrer

Stéphanie BUONONATO

Art thérapie et Coaching au 4, rue de Beauregard  42600 Montbrison

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