Le silence est d’or
Il ne dort pas pourtant
Il t’écoute te parler
Et toi t’entends tu?

Qu’entends-tu?

Entends-tu ce à quoi tu penses? Ce que tu te racontes dans ta tête? Ce que tu te dis tout bas?

Sais-tu que tu n’es pas tes pensées et que tes pensées peuvent être des alliées précieuses si tu sais les entendre? Oui même les plus sombres!

Ecoute…

Et note tout ce que tu te dis dans ta tête sur un papier. Essaye juste 20 mns pour commencer. Alors? que remarques-tu?

Recommence plusieurs fois dans la journée.

Le silence nous permet de nous écouter. Dans le brouhaha du bruit environnant, nos pensées sont obligées de crier et de se bousculer pour se faire entendre mais dans le silence et l’espace d’une page blanche, elles vont commencer à se trier et s’organiser et pfff, laisser plus d’espace dans ta tête pour autre chose.

Stéphanie Buononato
Art thérapie et coaching au 11 place de l’église 42600 Montbrison

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